Φυσικοθεραπείες & Θλάση Προσαγωγών

H θλάση των προσαγωγών είναι μία συχνή τραυματική βλάβη, που χαρακτηρίζεται από τη ρήξη (μερική ή όχι) ενός ή και περισσότερων από τους προσαγωγούς μύες (μικρός, μέγας και μακρός προσαγωγός). Πιο συχνά η βλάβη αφορά τον τελευταίο.
Οι προσαγωγοί μύες έχουν κοινή έκφυση από τη λεκάνη
Η απότομη αλλαγή κατεύθυνσης διατείνει υπερβολικά τους προσαγωγούς
Οι μυς αυτοί, είναι υπεύθυνοι για να σταθεροποιούν τη λεκάνη και κινούν τα πόδια προς το κέντρο του σώματος, σε κάθε αλλαγή κατεύθυνσης σε προσαγωγή.

Στη διάρκεια της άθλησης και ιδιαίτερα μετά από επαναλαμβανόμενες ασκήσεις αλλαγής κατεύθυνσης οι προσαγωγοί καταπονούνται ιδιαίτερα. Αν συμβεί και απότομη σύσπαση, για να σταθεροποιηθεί η λεκάνη, η βία που θα ασκηθεί στο σημείο έκφυσης θα είναι ιδιαίτερα μεγάλη και θα προκαλέσει τη ρήξη των μυικών ινών. Η ρήξη μπορεί να έχει 3 διαβαθμίσεις.

Τύπου Ι : ρήξη λίγων μυικών ινών που επιτρέπουν όμως πλήρη λειτουργικότητα.
Τύπου ΙΙ : ρήξη αρκετών μυικών ινών που δεν επιτρέπουν πλέον την άθληση.
Τύπου ΙΙΙ : ρήξη στη πλειονότητα των μυικών ινών που απαιτούν ειδική θεραπεία

Η αιτία μπορεί να είναι η απότομη σύσπαση του μυός όπως προαναφέραμε, ή απότομη αλλαγή κατεύθυνσης, ή ακόμα και η έλλειψη προθέρμανσης από τον αθλητή. Θα πρέπει να πούμε ότι οι μεγαλύτεροι αθλητές είναι πιο επιρρεπείς σε αυτές τις κακώσεις.

Οι αθλητές συνήθως περιγράφουν έναν οξύ διαπεραστικό πόνο στη περιοχή του ισχίου κατά τη διάρκεια της άσκησης. Σε ήπιας μορφής βλάβη, μπορούν και να συνεχίσουν την άθληση, αλλά στον τύπο ΙΙ της βλάβης σταματούν. Στον τύπο ΙΙΙ, η συμπτωματολογία είναι οξεία (νοιώθουν βάρος στη βουβωνική χώρα, δυσκολεύονται στην έγερση από τη καρέκλα, ακόμη και στη βάδιση), ενώ έχουν δυσκολία σε οτιδήποτε θέτει σε σύσπαση τους μύς αυτούς.

Τι μπορεί να κάνει ο αθλητής;
• Εφαρμόστε το πρωτόκολλο R.I.C.E. (Rest -ανάπαυση, Ice-πάγος, Compression-συμπίεση, Elevation-ανύψωση) αμέσως.
• Χρησιμοποιήστε πατερίτσες, αν χρειαστεί.
• Διατείνετε ήπια τους μυς στη βουβωνική χώρα, εφόσον αυτό είναι σχετικά ανώδυνο.
• Επισκεφθείτε έναν Ορθοπαιδικό που μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με την αποκατάσταση της βλάβης.
• Για μία ρήξη ύποπτη για τύπου 3 βλάβη, η βαρειά συμπτωματολογία θα σας βάλει σε υπόνοια.

Κατ αρχάς να ταυτοποιήσει τη βλάβη. Αν το κρίνει απαραίτητο μπορεί να ζητήσει και εξέταση με υπερήχους τοπικά ή με Μαγνητική Τομογραφία.
• Η εφαρμογή Ταινίας τοπικά μπορεί να αποφορτίσει τη πίεση από την περιοχή.
• Παροχή συμβουλών για ένα πρόγραμμα αποκατάστασης που αποτελείται από διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης.